Fitness-Tracker, Zyklusapps &
Du trägst ein Armband, das dir sagt, wann du schlafen sollst. Eine App, die dir erklärt, wo du in deinem…
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Artikel und Expertenratschläge
Erschöpft trotz Bewegung: Die heimlichen Trainingsfehler, die deine Hormone sabotieren
Du bewegst dich regelmäßig, aber fühlst dich trotzdem kraftlos und ausgelaugt? Dann machst du vielleicht einen dieser sieben Fehler, die…
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Yoga, Pilates oder Functional Training? Was dein perimenopausaler Körper wirklich braucht
Drei Bewegungsformen, ein Versprechen: Dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Doch welche hält es in der Perimenopause wirklich? Ein…
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Was dir niemand über Krafttraining mit 40 erzählt: 5 Programme im ehrlichen Vergleich
Nicht jedes Kraftprogramm ist für Frauen in der Perimenopause gemacht – auch wenn es so beworben wird. Wir haben fünf…
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Die Wahrheit über HIIT in der Perimenopause: Warum dein Lieblingstraining dich ausbrennen könnte
Du gibst alles beim HIIT – und fühlst dich danach erschöpfter als vorher? Erfahre, warum hochintensives Training in der Perimenopause…
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