Fitness-Tracker, Zyklusapps &
Du trägst ein Armband, das dir sagt, wann du schlafen sollst. Eine App, die dir erklärt, wo du in deinem Zyklus stehst. Einen Ring, der deine Herzratenvariabilität misst. Und trotzdem…
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Yoga, Pilates oder Functional Training? Was dein perimenopausaler Körper wirklich braucht
Drei Bewegungsformen, ein Versprechen: Dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Doch welche hält es in der Perimenopause wirklich? Ein schonungslos ehrlicher Vergleich mit überraschenden Ergebnissen.
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Was dir niemand über Krafttraining mit 40 erzählt: 5 Programme im ehrlichen Vergleich
Nicht jedes Kraftprogramm ist für Frauen in der Perimenopause gemacht – auch wenn es so beworben wird. Wir haben fünf populäre Programme getestet und verraten dir, welches wirklich auf deine…
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