Über mich – Susanne Lichtberg

Wer ich bin

Mein Name ist Susanne Lichtberg, und ich bin zertifizierte Functional-Trainerin sowie Hormon-Gesundheitsberaterin. Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem kraftvollen, ausgeglichenen und selbstbestimmten Leben. Mein Ansatz verbindet funktionelles Training mit einem tiefen Verständnis für hormonelle Zusammenhänge – denn wahre Gesundheit entsteht nur, wenn Körper und inneres Gleichgewicht Hand in Hand gehen.

Mein Weg

Meine Reise begann nicht im Fitnessstudio, sondern in einer Phase tiefer Erschöpfung. Nach Jahren im stressigen Berufsalltag stand ich vor einem hormonellen Ungleichgewicht, das mein gesamtes Leben aus den Fugen brachte: Schlafstörungen, Gewichtsschwankungen, Stimmungstiefs und ständige Müdigkeit. Die klassische Schulmedizin lieferte mir Diagnosen, aber keine nachhaltigen Lösungen. Also begann ich, selbst zu forschen.

Ich absolvierte meine Ausbildung zur Functional-Trainerin an der Deutschen Akademie für Functional Training und vertiefte mein Wissen anschließend mit einer Spezialisierung in Hormon-Gesundheitsberatung. Dabei entdeckte ich, wie eng Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und hormonelle Balance miteinander verwoben sind.

Meine Expertise

  • Zertifizierte Functional-Trainerin mit Schwerpunkt auf alltagstaugliche Bewegungsprogramme
  • Hormon-Gesundheitsberaterin mit Fokus auf Schilddrüse, Nebennieren und weibliche Zyklusgesundheit
  • Spezialisierung auf die Begleitung von Frauen in hormonellen Umbruchphasen (Perimenopause, Wechseljahre, Post-Pille-Syndrom)
  • Über 3.000 Stunden Einzelberatung und Gruppentraining
  • Regelmäßige Fortbildungen in den Bereichen Psychoneuroimmunologie und integrative Gesundheit

Meine Mission

Mit Leuchtfels & Wurzel möchte ich einen Raum schaffen, in dem evidenzbasiertes Wissen auf praktische Alltagstauglichkeit trifft. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seine Gesundheit aktiv zu gestalten – mit den richtigen Werkzeugen, dem nötigen Wissen und einer großen Portion Selbstmitgefühl. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine innere Stärke – deinen Leuchtfels – wiederzufinden und gleichzeitig tief verwurzelt im eigenen Körper zu bleiben.

Ich freue mich, dass du hier bist. Lass uns gemeinsam wachsen.